|
Genelde Kahvaltıda
Ne Yersiniz?
Modern yaşamda kahvaltı çeşitleri...
1. "Çalışan kahvaltısı" da dediğimiz karbonhidrat temelli kahvaltı
(simit, boyoz, peynir, çay…)
2. Karbonhidrat oranı fazla olan “dengeli” kahvaltı
(2 dilim kepek ekmeği, kibrit kutusu kadar yağsız peynir, 5 zeytin, domates,biber, şekersiz çay…)
3. Kahvaltı etmemek (yalnızca kahve...)
Kötü beslenme nerede başlar?
HERGÜN SABAHLARI BAŞLAR
100 trilyon hücremiz var ve…
Karmaşık bir yapıya sahip olan insan vücudu her sabah 114 farklı besine ihtiyaç duyarak uyanır!
Peki biz ona ne veriyoruz?
Şeker! (bazen de hiçbir şey)
Modern yaşamımızdaki üç çeşit kahvaltıda, sabahları sadece beynimizi uyandırıp daha çok yedirir. Bu tehlikeden artık ideal kahvaltı yardımıyla kurtula bilirsiniz.
İYİ BİR KAHVALTININ KRİTERLERİ NELERDİR?
1. Vücut için gerekli bütün besinleri sağlamalıdır
2. Vücuda enerji vermelidir
3. Vücudun su ihtiyacını karşılamaya yardımcı olmalıdır
4. Normal kan şekeri seviyesini korumaya yardımcı olmalıdır
(dengeli kalmalı, pankreası uyandırmamalı)
İDEAL KAHVALTI NEDİR?
» Hazırlaması kolay ve pratik olan besleyici bir protein shake'idir.
» Saf soya proteini ve whey proteini (peynir altı suyu proteyini) içerir.
» Vücut için gerekli 52 çeşit besin sağlar.
Vücuda enerji verir.
» Pankreası uyarmaz.
» %100 doğal, çok lezzetli ve ekonomiktir.
( Öğünü yanlızca 1.8 YTL'dir )
Atıştırma tarzı yiyeceklerden yanlış olanları yemek yerine, size yaralı besinleri sağlayacak ve sizi bir sonraki yemeğe kadar taşıyacak besleyici shake'i seçin.
5 ayrı lezzet arasından seçim yapabilirsiniz;
"çikolata", "çilek", "vanilya", "tropik" ve "kurabiye ve kremalı" shake...
Siz hangi tatdan başlamak istersiniz;
|