DENGELİ BESLENME KURALLARI

 
Hayatınızda akılcı bir beslenme programı her zaman olmalı. 

Kilo vermeyi ertelemeyin. 
Eğer hızla kilo veremediyseniz, hayal kırıklığına uğramayın.
 
Keza çok çabuk kilo kaybederseniz, yeme alışkanlıklarınızı değiştirmeniz imkansız.
 
Herhangi bir tatlıyı yemeden veya bisküvi paketini açmadan önce kendinize sorun, "Ben gerçekten aç mıyım" eğer cevabınız olumluysa, on dakika bekleyin ve bu soruyu tekrar sorun.
 
Yiyeceklerinizi haftalık olarak planlayın.
 
Böylece alışveriş yaparken, abur cubur satın almaktan kurtulabilirsiniz.Asla süpermarkete aç gitmeyin. 

Eğer insanlar tok karnına alışverişe giderlerse, besin değeri daha yüksek yiyecekler alıyorlar. 

Abur cuburdan da uzak duruyorlar.
 
Daha hareketli olabilmek için hayatınızda, beslenme rejiminizde değişiklik yapmaktan kaçınmayın. 

Bir günlük tutun. 

Hem ne yediğinizi, hem de ruh halinizi kaydedin. 

Eğer istemediğiniz halde yemek yiyorsanız, bir dakika sonra kendinizi kontrol altına alabilirsiniz. İradeyi kullanmak, dakikalarla başlar, saatlik, günlük, haftalık, aylık... sürelerle devam eder. 

Daima geriye dönüp kendinizi kontrol edin..
Hiçbir zaman neden kilo vermek istediğinizi unutmayın. 

Sıkıldığınızda veya diyet yapmaktan yorulduğunuzda eski fotoğraflarınıza göz atın. 

Ve her verdiğiniz kiloda kendinizi nasıl hissettiğinizi hatırlayın. 

Değişimin zamanla ve sabırla olacağını hep aklınızın bir köşesinde bulundurun.

Geçmişi değiştiremeyebiliriz ama gelecek için şansımızı deneyebiliriz.

Eğer istemediğiniz halde yemek yiyorsanız, bir dakika sonra kendinizi kontrol altına alabilirsiniz. 

İradeyi kullanmak, dakikalarla başlar, saatlik, günlük, haftalık, aylık... sürelerle devam eder.Yeryüzündeki hiçbir yiyecek, sizin kendinizi zayıf hissetmenizden daha lezzetli olamaz.

Artık biliyorum ki, doğru seçimler yaparsam, zayıflayabilirim. 

Her an şu soruyu soruyorum: "Buna ihtiyacım var mı, gerçekten onu yemeyi istiyor muyum?

Eğer yemek yemek istemiyorsanız, yemek yiyebileceğiniz bir yere gitmeyin.

Sosyal zorunluluk olarak, bir partiye gidiyorsunuz, ne yiyeceğinizi de planlayın.

Eğer bir açık büfe ile yüz yüze iseniz, hemen salata bölümüne gidin ve tabağınızı salatayla doldurun. 

İkinci kez gittiğinizde kendinizi tok hissedeceksiniz ve daha fazla kontrol edebileceksiniz.

Her zaman ölçülü olun.

Yemeğe başlamadan önce bir bardak su için ve bu sırada düşünün, "Şu anda yemek yiyorum ama hedeflediğim kilodan uzaklaşıyorum." Kendi kendinizle yapacağınız tartışmalar işe yarayacak.
Bilinçli bir şekilde yemek yiyin. 

Yavaş olun. Ağzınıza götürdüğünüz her lokmaya dikkat edin.

Her yemekten sonra dişleriniz fırçalayın. 

Ağzınızdaki temizlik duygusu sizin bir kaç saat acıkmanızı engelliyor.

Yaşamda karşımıza çıkan bir çok olayda sağduyu ile hareket eden bizler, çoğu zaman konu yemek olunca düşüncesizce hareket edebilmekteyiz. 

Günümüzde toplum içinde yemekteki amacın; lezet ve rahatlık olduğu inancı çok yaygındır. 

Bu sebeple de vücudumuzun ihtiyacı olan doğru gıdalar olup olmadığına bakmaksızın, sadece o an doymak amaçlı yiyecek tercihleri yapabilmekteyiz. 

Oysaki yediğimiz yemekler sadece eğlence değildir. Onlar vücudumuzun doğru ve sağlıklı çalışmasını sağlayan temel yakıtlarıdır. 

Ve tıpkı otomobillerde olduğu gibi seçtiğimiz yakıtın kalitesi, vücudumuzun performansı üzerinde inanılmaz etkiye sahiptir.

Vücut beslenmesinin belki de en önemli kısmı; vücut için doğru yakıtı seçmek ve düzenli olarak almaktır. 

Bu konuda biz size bitki bazlı ürünlerimiz sayesinde yardımcı olabiliriz. 

Şunlar Hedefleriniz Arasında mı?

Çocuklukta, ergenlikte, gençlikte, orta yaşta, yaşlılıkta, kısacası ömrün her anında, yaşam boyunca; Sağlıklı, doğru ve dengeli beslenmek .

Kilonuzu kontrol etmek .

Sağlıklı beslenerek kilo vermek veya kilo almak .

Enerjik, aktif, dinç bir yaşam sürmek .

Cilt ve vücut beslenmesi yapmak .

Daha iyi görünmek .

Kendinizi daha iyi hissetmek .

Sağlıklı bir yaşlanma süreci geçirmek.
 
Sporcu beslenmesi yapmak.

İşte Size Süper Haberimiz :

Kişisel ihtiyaçlarınıza uygun şekilde düzenlenmiş, kendi vücut yapınız ile uyumlu çalışan,
kilonuzu kontrol etmenize ve daha iyi görünmenize yardımcı olan mükemmel bir;

Dengeli ve Sağlıklı Beslenme, Kilo Kontrol, Cilt ve Vücut Beslenmesi (Bakımı) çözümü karşınızda...

Ne Yapıyoruz?
Etkin, kaliteli gıda takviyeleri ve bitki bazlı kişisel bakım ürünlerimiz sayesinde ve beslenme ile ilgili en son bulguları kullanarak alıcıların bireysel ihtiyaçlarını karşılamak üzere Kişiye Özel Beslenme Çözümleri sunmaktayız...

Bu sebeple;
Sizin vücut şeklinize,
Sizin yaşam tarzınıza,
Sizin günlük protein tüketiminize,
uyan bir program sayesinde Kilo Kontrolü hedeflerinize erişmenize yardımcı olabiliriz.

Güçlü, güvenilir, bitki bazlı ürünlerimiz sayesinde Sağlıklı Yaşam için ;

Dengeli beslenme çözümleri ile,
Cilt ve vücut beslenmesi (bakımı) çözümleri ile,
Saç beslenmesi çözümleri ile,
kişisel yaşam standardınızı yükselterek,

Yaşam Boyu Formda Kalmanızı sağlayacak iç ve dış beslenme çözümleri önermekteyiz.