BESLENMEDE DEVRİM WELLNESS - yedikleriniz kadar saglikliz..

UNUTMAYIN !!! ANCAK YEDİKLERİNİZ KADAR SAĞLIKLISINIZDIR !

Bugün biliyoruz ki protein; sağlık, yaş ve kilo durumumuza göre her zaman belirli miktarlarda almamız gereken en temel besin maddesidir.

Bebek bekleyen hamile veya emzikli bayanlara, bebeklere, çocuklara, hastalara ve hastalıktan yeni kurtulmuşlara protein açısından zengin gıdalar yemeleri önerilir. Protein açısından yetersiz beslenen bebeklerin ve çocukların, bedenen ve zihnen büyümeleri, hastaların kendilerini toparlayarak iyileşmeleri oldukça güç olur.

Sağlıklı beslenmek için, yaşam tarzımıza göre günlük almamız gereken besin öğeleri ile birlikte; kendimize özel, kişisel protein ihtiyacımızı da mutlaka karşılamamız gerekmektedir.

Bununla birlikte sağlıklı beslenme için lif alımı ve su tüketiminiz de çok önemlidir. Bugün biliyoruz ki lif sindirim sisteminize çok büyük yararlar sağlar. Yeterli miktarda su alımı ile lif etkisi birleşince, yediklerinizi daha rahat sindirebilirsiniz. Buna bağlı olarak da Lif, cilt dokusu ve renginin iyileşmesine, saçların parlamasına, tırnakların güçlenmesine ve formda kalmaya da yardımcı olur.

Öte yandan, vitamin ve minerallerin dengeli ve uygun oranlarda alımı da sağlıklı beslenme için çok önemlidir. Vitamin ve minerallerin özellikle antioksidan olarak büyük etkileri vardır. Ayrıca vücudun sağlık açısından çok büyük etkilere sahip NO (Nitrik Oksit) ve serbest radikal oranlarına etkileri vardır.

Genel sağlığınıza en büyük olumlu katkılardan biri, şüphesiz ki kilo kontrolü ile sağlanır. Şişman (obez) olan veya kilo problemi yaşayan kişilere bakıldığında, obeziteye veya kilo problemine bağlı bir çok rahatsızlıktan şikayet ettikleri görülür. Ayrıca, oluşan rahatsızlıkların yanında yenilerinin de tetiklenmesi ve oluşması olasıdır. Bu nedenle rahatsızlıklar çıkmadan, doğru ve dengeli beslenmek, sağlıklı yaşam için altın kural gibidir. Kilo kontrolü, çoğunlukla sadece alınan kalorinin harcanan kaloriye denk olması gibi algılanmaktadır. Oysa ki kalorinin kontrolü ile birlikte, vücudun ihtiyaç duyduğu besin öğelerinin doğru miktarlarda, dengeli ve düzenli alımı da kilo kontrolünde çok önemlidir. Bu sağlandığı taktirde, aslında sağlıklı ve dengeli beslenmek için gerekli adımlar yerine getirilmiş olur. Bu da genel sağlığın düzelmesine olumlu katkı sağlar.

Günümüzde;

- Hızlı yaşam koşulları,

- Hırçın ve yıpratıcı çevre şartları,

- Stres,

- Yoğun fiziksel çalışma,

- Yoğun zihinsel yorgunluk,

- Yediğimiz besinlerin üretilme ve saklanma koşulları,

- Yemeklerin pişirilme tarzları,

- Yemek yeme miktarlarımız, sağlığımızı etkileyen önemli sıkıntıların doğmasının nedeni olabilmektedirler.

Onlarla mücadele ise ancak, ihtiyacımız olan besinleri doğru miktarda ve dengeli olarak almakla mümkündür. Bizim sunduğumuz özel gıda ( besin ) takviyeleri sayesinde, bu beslenme artık çok basittir.

Son olarak sizlere Sağlıklı Beslenme için şu önerileri verebiliriz;

- Yavaş yemek yiyin,

- Lokmalarınızı iyi çiğneyin,

- Az ve sık yemek yiyin,

- Yağ seçiminde doymamış yağları seçin,

- Günde en az 8 bardak su için,

- Sebze ve Meyveyi bol bol tüketin,

- Kepekli ürünler yiyin,

- Balık yemeyi düzenli hale getirin,

- Tuz tüketiminizi azaltın,

- Cildinizi nemlendirin,

- Aldığınız besinlerin dengeli

oranlarda olmasına dikkat edin.

Eğer vücudunuzun dengeli beslenmesi için hangi gıdayı, hangi oranlarda ve ne sıklıkla alacağınızı bilmiyor ve beslenmenizde eksiklik hissediyorsanız, Sağlıklı Beslenme adına yapabileceğiniz en önemli beslenme olarak; size sunduğumuz, besin oranları bilim adamları tarafından tespit edilen, besin öğelerinin birbiri ile olan uyumu sayesinde vücudunuzda sinerjik bir güç yaratan ve doğru, dengeli beslenmenizi sağlayan Besin ve Gıda Takviyelerimizi düzenli olarak alabilirsiniz...